Marcus Cole widmet sich einem Bereich der Körperwahrnehmung, der im Alltag leicht übersehen wird: dem männlichen Beckenboden. Das Buch beschreibt das Kennenlernen dieser Muskulatur und kurze Übungseinheiten, die sich in den Tagesablauf einordnen lassen.
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Worum es im Buch geht
- Den Beckenboden bewusst wahrnehmen
- Kurze Übungseinheiten und Pausen einplanen
- Die eigenen Belastungsgrenzen beachten
Für wen es gedacht ist
Für erwachsene Männer, die sich erstmals mit Beckenbodentraining beschäftigen möchten.
Einordnung und Grenzen
Die Übungen sind keine individuelle Therapie. Bei Beschwerden oder Inkontinenz ist eine medizinische beziehungsweise physiotherapeutische Abklärung sinnvoll.
Alle beschriebenen gemeinsamen Aktivitäten setzen die freiwillige Zustimmung erwachsener Beteiligter voraus. Ein Stoppsignal gilt jederzeit; niemand muss eine Übung fortsetzen.
Buch und Ausgabe
- Titel
- Beckenbodentraining für Männer
- Autorenschaft
- Marcus Cole
- Sprache
- Deutsch
- Amazon-ASIN dieser Ausgabe
- B0HG87T38H
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Häufige Fragen zum Buch
Worum geht es in diesem Buch?
Marcus Cole widmet sich einem Bereich der Körperwahrnehmung, der im Alltag leicht übersehen wird: dem männlichen Beckenboden. Das Buch beschreibt das Kennenlernen dieser Muskulatur und kurze Übungseinheiten, die sich in den Tagesablauf einordnen lassen.
Für wen ist es gedacht?
Für erwachsene Männer, die sich erstmals mit Beckenbodentraining beschäftigen möchten.
Wie ist das Buch einzuordnen?
Die Übungen sind keine individuelle Therapie. Bei Beschwerden oder Inkontinenz ist eine medizinische beziehungsweise physiotherapeutische Abklärung sinnvoll.
In welcher Sprache ist diese Ausgabe?
Deutsch. Autorenschaft: Marcus Cole. Amazon-ASIN: B0HG87T38H.
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